Los 10 alimentos que deberías evitar antes de tener sexo

Puede que alguna vez haya ocurrido que planeaste todos los detalles para que el encuentro sexual con alguien sea perfecto, pero de pronto notaste que tu deseo sexual disminuyó y eso tiene mucho que ver con lo que hayas comido horas antes.

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Distintos especialistas explican que hay ciertos alimentos que provocan cansancio y aumentan los niveles de azúcar en la sangre, cuyos efectos secundarios son bajo deseo sexual. Ante la evidencia, es mejor no consumirlos antes de todo encuentro donde planeaste sexo.

1. Menta 

Aunque es muy común recurrir a un aperitivo, bebida, pastillas o chicles de menta para refrescar, el mentol reduce los niveles de testosterona y, por tanto, baja el deseo sexual. Así lo señala un estudio del Departamento de Bioquímica de Suleyman Demirel University Medical School, en Turquía. Otro inconveniente es que provoca eructos al masticar un chicle, por el aire que entra por la boca. Mejor evitarla.

2. Alimentos enlatados

Debido a los altos niveles de sodio que contienen, es un enemigo para tu libido Causan gases y provocan retención de líquidos, lo cual genera hinchazón abdominal, señala Yvonne K. Fulbright, sexóloga y autora de Guide to Extraordinary Lovemaking.

3. Bebidas energéticas

Muchos la consumen antes, con la idea de que "podría" aumentar la resistencia debido a las grandes dosis de azúcar y cafeína pero, su efecto impacta en la producción de testosterona provocando una baja libido, dice David Zinczecko en Eat This, Not That.

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4. El chocolate

Lejos de ser afrodisiaco, una barra de chocolate te llena de anandamida y feniletilamina, compuestos que provocan la liberación de endorfinas, por eso es considerado como tal. Pero el problema es que en las mujeres reduce temporalmente su deseo sexual y la libido, afirma Fran Walfish, sicoterapeuta y autor The Parent Autoconsciente.

5. Pescado

Tratar de limitar el consumo de pescado, ya que puede estar contaminado con químicos industriales como los bifenilos policlorados, estos tienen efectos negativos para la salud reproductiva, de acuerdo con un estudio del 2011.

6. Avena

A pesar de que es un gran alimento con beneficios comprobados para la salud, comer más de un plato de avena reduce la producción de serotonina. Con esta hormona baja se producie una reducción del deseo sexual. Además, es rico en fibra lo cual puede generar desagradables gases durante el acto, explica Jacqueline Richard sicoterapeuta sexual certificada en Santa Barbara, Estados Unidos.

7. Alcohol

Aunque una o dos copas de vino pueden hacer que te olvides de inhibiciones, el exceso de alcohol disminuye la sensibilidad al tacto e imposibilita los orgasmos y la erección del pene, advierte Jacqueline Richard.

8. Brocoli

Verdura ideal para una dieta saludable, pero no lo es cuando tratas de mantener en alto tu deseo sexual. Pues el brócoli contiene azúcar, difícil de digerir porque se fermenta en el intestino. Por una acción bacteriana, produce gases y un fuerte olor debido a los compuestos sulfurados, así como al gas metano generado en el intestino.

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9. Pochoclo

De los snacks más ricos, pero en la alcoba puede ser uno de tus enemigos, ya que los químicos del revestimiento interior de las bolsas de pochoclo de microondas se relacionan con un menor deseo sexual masculino. Los ácidos perfluoroalquilo (PFOA o PFOS), causa menor producción de espermatozoides y, por tanto, infertilidad, según confirma un estudio.

10. Panchos

Alimento práctico y delicioso, pero evitá consumirlo antes de intimar con tu pareja, ya que no es garantía de una buena sesión sexual. Su alto contenido de grasa saturada ocasiona obstrucción en las arterias del pene y la vagina, afirma Jacqueline Richard.