Desde el Gobierno piden precaución por la fuerte ola de calor que golpea a Mendoza

Mendoza entró en una ola de calor que se mantendrá vigente al menos hasta el martes 10 de enero y por eso desde el Gobierno, a través del Ministerio de Salud pidieron precaución y seguir determinados conseguidos a la población.

Según el pronóstico, en Mendoza se esperan máximas de entre 39 y 40 grados tanto sábado como domingo. 

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Ante las temperaturas extremas propias de la época, la población suele buscar alternativas para combatir el calor y seguir con sus rutinas. Sin embargo, en algunos casos, las distintas actividades elegidas terminan repercutiendo fuertemente en salud.

Es importante tener especial cuidado hacia los grupos de riesgo: bebés, niños, personas mayores, embarazadas o en lactancia, con enfermedades crónicas, sobrepeso y quienes viven en situación de calle.

¿Cómo reconozco los síntomas?

Las olas de calor se dan en períodos de al menos 3 días consecutivos, en el que las temperaturas aumenten de forma excesiva. Por lo que se da con mayor facilidad y frecuencias que las personas sufran agotamientos de calor o golpes de calor ya sea en interiores o al aire libre. Por lo que para poder actuar se vuelve crucial saber identificar los síntomas:

• Sudoración excesiva
• En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
• Piel pálida y fresca
• Sensación de calor sofocante
• Sed intensa y sequedad en la boca
• Calambres musculares
• Agotamiento, cansancio o debilidad
• Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
• Dolores de cabeza
• Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
• Mareos o desmayo

Golpe de calor - situación muy grave

• Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila)
• Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
• Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
• Dolor palpitante de cabeza
• Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
• Convulsiones

Formas de prevención

• Cuidar la hidratación y la alimentación:Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia; ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día; no consumir bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes); incorpora verduras y frutas a tu alimentación
• No exponerse al sol directo entre las 10 y las 16
• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
• Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros
• Bañar y refrescar a los niños con frecuencia
• Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada
• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

• Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
• Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
• Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
• Debe beber agua fresca, pero de a poco.
• Una vez recuperada se la debe llevar al centro de salud más cercano.
• Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.