10 razones por las que deberías hacer el amor todos los días
Muchas veces hay dudas alrededor de este tema, si tener relaciones sexuales a diario es bueno o es malo para la salud. Sin embargo, varios estudios han coincidido en que el sexo todos los días tiene múltiples beneficios que ni te imaginabas.
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Y no estamos hablando de ventajas puramente placenteras, sino también de que existen muchas más ventajas como bajar el estrés, quemar calorías y ni hablar de la parte mental. Su práctica periódica genera un mejor humor y más seguridad en uno mismo.
Beneficios de practicar sexo todos los días
1. Parecerás más joven
Recientemente el Dr. David Weeks, neuropsicólogo en el Royal Hospital de Edimburgo, expuso en una conferencia sus estudios que revelan que las personas con una vida sexual más activa parecen hasta siete años más jóvenes. Y no necesariamente se refiere a tener que estar noches enteras en vela para obtener beneficios similares. La investigación duró 10 años y demostró que la calidad era tan importante como la cantidad, incluso con efectos de anti-envejecimiento más fuertes en los casos de sexo practicado con amor.
2. Cuerpo en forma
Tener un alto nivel de la hormona DHEA conocida como "la hormona de la juventud" parece ser la clave para mantener un cuerpo en forma. Durante el sexo se libera esta hormona a través del cuerpo y después de un orgasmo su nivel en la sangre es cinco veces mayor de lo normal.
Además con treinta minutos de sexo se queman hasta 100 calorías, así que si se hiciera de una manera regular se podrían gastar miles a lo largo del año. Para ello también es importante variar de posturas para que, además de ser mucho más divertido, se ejerciten diferentes grupos musculares.
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3. Alarga la vida y previene la gripe
Un estudio realizado por la Universidad de Nottingham, en Australia, afirma que las personas que tienen al menos un orgasmo al día tienen un 50% menos de probabilidades de muerte por cualquier causa médica que los que lo tienen una vez por semana o uno al mes. Además mejora los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, que protege contra el frío y la gripe.
Otro dato curioso, referente a los hombres es que investigadores de la Universidad de Nottingham han descubierto que aquellos que han disfrutado de una vida sexual activa están en bajo riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto es porque el sexo limpia la próstata de toxinas que de otro modo aumentaría los riesgos de padecer cáncer.
4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial
Algunos estudios sugieren que la práctica diaria puede evitar los peligros de un ataque al corazón. Una investigación realizada por la Universidad de Queen en Belfast informó que hacer el amor tres veces a la semana puede reducir las posibilidades de enfermedades.
Mientras que un estudio escocés, acompañado de uno de los investigadores estadounidenses de la Universidad Brigham Young, descubrieron que los hombres y mujeres con una sexualidad satisfactoria estaban menos estresados y tenían una presión arterial más adecuada.
5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima
Una actividad sexual alta hace que el cuerpo libere más feromonas, lo que nos vuelve más atractivos para el sexo opuesto. Además cuanto más lo haga con su pareja, más fuerte es el deseo de tener más.
En una encuesta reciente de la Universidad de Texas, se encontró que uno de los beneficios más importantes fue que los participantes que tenían una vida sexual regular se sentían más seguros con su cuerpo, lo que hace aumentar la autoestima.
6. Mejora la piel
Durante la actividad sexual se genera estrógeno, una hormona que tiene entre sus efectos, el de mejorar la piel y suavizar las arrugas. Esta característica es especialmente útil durante la menopausia, cuando la piel de la mujer puede llegar a ser más seca.
Además se ha demostrado que el sexo, al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a la renovación de la piel, oxigenando el cuerpo, mejorando la circulación y por lo tanto, aportándonos un aspecto mucho más saludable.
7. Previene la depresión
Cualquier ejercicio físico bien ejecutado (como puede ser el sexo) aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad. La serotonina es un antidepresivo natural y una de las principales razones por las cuales las personas se ríen y se sienten felices y relajados después de hacer el amor.
Un estudio reciente realizado por el psicólogo estadounidense Gordon Gallup del Archives of Sexual Behavior sobre una muestra de 300 mujeres, encontró que las mujeres sexualmente activas en una relación amorosa sólida se sentían mucho más vivas y felices.
8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor
Un estudio de la revista Psicología, mostró que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas reaccionaron con más calma ante situaciones de estrés. Además con el orgasmo se libera oxitocina que provoca una sensación de relajación del cuerpo después y somnolencia, lo que ayuda a dormir más plácidamente y descansar más. Y si se practica por la mañana, nos hace comenzar el día con mucha más alegría y de mejor humor.
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9. Alivia dolores de cabeza
Hay estudios científicos que demuestran que el sexo ayuda a disminuir el dolor. Esto es porque el acto sexual aumenta la producción de la hormona del amor, la oxitocina y otras endorfinas que alivian el dolor. Muchas mujeres han confirmado que después de alcanzar el orgasmo desaparecen los dolores de cabeza y musculares.
10. Fortalece los huesos y los músculos
La actividad sexual regular aumenta el nivel de estrógeno en las mujeres y de testosterona en los hombres lo que protege los huesos contra la osteoporosis. También es bueno para fortalecer la zona pélvica en las mujeres y prevenir así problemas futuros como la incontinencia. Es esencial potenciar esta zona sobre todo de cara a los embarazos.
